快丢掉你的半途而废-17“做也行，不做也行”：激发行动的咒语丨直观呈现脑中的想法
本集。我们来说一说做也行，不做也行，激发行动的咒语。在前文中我们讲过，如果大脑中满是噪声而无法开展接下来的工作，我们只要放弃自己设定的不能做，应该做，应该怎么样这些行为准则就可以了。那么我们怎么做才能放弃自己的行为准则呢？我为大家推荐一句话，请对自己小声的说一句，做也行，不做也行，声音不用大，甚至不用说出来，在心里默念都可以。比如认为上司在训斥下属时，应该更多的考虑下属的心情，这时我们就可以对自己说一句，上次在训斥下属时，可以多考虑下属的心情，但不考虑也行。又比如，自己的行为准则中，包括丈夫不应该把脱下来的袜子乱扔，这时我们就可以轻声地对自己说，丈夫把脱下来的袜子乱扔也行，不乱扔也行。
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