情绪减压，轻松生活-004我们是如何理解自己与他人的情绪的？
欢迎这个进入星探社的呃这个进化之旅，我是一心理的星探社的讲师清流。那个我今天呢带领大家一起完成新探射。第三个的进化任务，也就是情绪罗盘里面的关于探测你的喜怒哀乐中的情绪理解这个部分。上一节课呢我们已经讲了关于情绪觉察的部分，然后这一次呢我们将会给大家讲解关于情绪理解的这个主题，我们要在情绪觉察上面更进一步开始去理解我们所觉察到的内容，也许也有机会去理解我们所觉察到的别人的一些情绪。那我们这个课呢会分成三个部分展开，首先呢我会给大家带领大家。去了解啊情绪理解的一些源流，它跟我们日常生活的一些关系啊以及帮助你了解你自己的情绪觉察方面的一些特点。
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