社交心理杂谈40讲-21如何改变“我很糟糕”的执念？
今天的主题是如何改变我很糟糕的执念。今天这个主题啊我们依然分为两个板块来讲啊，第一个板块来看一下啊，第一个板块是为什么你会觉得自己很糟糕，那第二个板块是什么呢第二板块就是如何改变我很糟糕的这个执念。好，那为什么会有这个主题呢？主要目的是解决大家认为自己很糟糕这个观念、这个想法。啊嗯很多人都有这种执念啊，觉得自己特别糟糕啊，觉得自己特别不好啊，特别是在现实生活中。被批评或者被攻击的时候诶，总会觉得哎自己真的是特别的不好。打个比方啊，在现实生活中我们经常会收到这么一种评价，就是诶你这个事情都做不好对吧你这个事情都做不好，你怎么那么没用？
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