原生家庭与新生家庭-02原生家庭01精神断乳02如何克服不值得被爱的羞耻感？
现在我们讲到今天的第二个主题，我们会讲一讲羞耻感。尤其会讲到羞耻感最大的一个创伤是它会让你感觉到我的存在本身就是个错误。这地方要划重点。
原生家庭与新生家庭-02原生家庭01精神断乳02如何克服不值得被爱的羞耻感？
现在我们讲到今天的第二个主题，我们会讲一讲羞耻感。尤其会讲到羞耻感最大的一个创伤是它会让你感觉到我的存在本身就是个错误。这地方要划重点。
好，第一部分我们先来讲一讲羞耻感。它是一种非常致命的情感，而且也是原生家庭可以给我们最大的一个伤害，或者说最深的一个伤害。那那我们这种感觉，其实我们在临床上会经常遇得到，而且它是一种非常棘手的感觉，它就叫做羞耻感，他埋藏的非常深。因为就像我们刚才讲的，他实际上是从我们出生，包括进入这个家庭的头一段时间开始的。
我们说一个人的发展，他我们首先会经历安全感的，我觉得我做的事情是不安全的。然后第二个，我们会经会经历一个我们自己的一个自建的过程。从我们第二个问题开始，我觉得我是不是好的，我是不是被爱，这两个过程其实一般对于普通小孩来说，他可能会在36个月，18个月到36个月之前可能就会完成了。甚至我们的安全感的建设，它其实在我们头18个月的时候就会留下最大的一个印记。也就是说我们的一个基本的大脑的一个神经反应会对什么信号起主要的反应，对危还是对爱会起反应。这个实际上在我们18个月之前就已经建立了。所以这时候是为什么我们很多人都会强调原生家庭，强调早期经历。是因为他确实会在生理层面去决定我们的大脑更容易对什么起反应。
这个是一个非常内核的东西。因为那个时候我们的语言还没有发展没有没有发展。当我们的语言没有发展的时候，其实我们的理智是没有办法去干涉到这一部分的，包括我们的语言也没法去干涉。在这个时候，通常就是我们的羞耻感最容易被种下的时候。
当然其实这样的一个羞耻感，它会极大影响一个人的性格。他甚至可以追溯到五岁、十岁之后，在一个人的基本性格形成之前。我们说羞耻感它是埋藏的非常深的，而且它会有非常多很具有伪装性的一些表现。比方说我给到大家念几个我们在临床上特别见的多的。
第一点，有羞耻感的人，他通常都对自己不满，通常都会对自己不满，他为什么呢？他会有很多的自我批判。比方说我做这件事情，他会想这事情好还是不好，对还是错？然后别人会怎么看我，我这样做对不对，行不行，好不好，完不完美，我们会有很多这样的一些想法。而且虽然我们说对此不满，他会体现在完美主义上面，体现在一个自我厌恶，体现在强迫上面，也体现在他们很难向别人求助。这是点上这第一个通常有的一个表现。大家可以看一看自己有没有这样的一些表现。
然后第二个我们发现羞耻感它通常容易投射为对其他人的不满，都是不满。首先第一种他是对自己不满，第二种它的反面它会变成对别人不满，他会控制要求别人……
