身体心理学-29拥抱身体帮你留住的记忆
那么又到了我们去回答大家问题的这样的一节课。对，我们这是第四次给大家回答问题。我们还是用视频的方式，然后来再给大家呈现大家问题的这样的一些解决方法。在身体层面的一个解决方法，我们已经走到了疗愈篇了。你们跟上了吗？
对，我们的课程由浅入深的走到了我们的创伤疗愈篇，也是进入到了一个非常深刻，也非常深入的这样的一个身体创伤记忆的这样的一个阶段。我们所说的身体的记忆，其实更多的就是我们的创伤记忆。我们的身体跟随着我们参与我们生活当中的每一件事情，是不是？我们的生活都是由我们的身体在去支撑着我们，陪伴着我们参与的。当你经历创伤的时候，我们的身体就是创伤现场。所以当我们经历创伤的时候，我们身体会记住我们创伤时留下的这样的一个身体感受，身体情绪和我们那样的一些身体姿势的一些变化，都会在我们的身体里留下记忆。这些记忆如果不去处理的话，它就会一直留在我们的身体里。它就像一颗定时炸D埋在我们身体里，随时随地都有可能被我们现实生活当中与创伤事件相类似的那样的一些事件给勾起来，然后引爆这样的一颗炸D，让我们的生活处在非常痛苦，然后非常无力，失控的这样的一种，艰难的环境当中。
创伤其实它的破坏性是非常大的，所以我们在处理创伤的时候，一定要谨慎再谨慎，我们尤其是在身体层面上去进行我们创伤疗愈的这一部分。身体它会带我们回到那样的一个非常让我们身临其境的回到那样的一个创伤的一个体验的现场的那样的一个现场感，就是他会给我们很明在的那样的一种创伤经历的一种现场现场感和真实感。所以他会唤起我们非常真实，然后跟那个时候，跟经济创伤的时候的那个时候一样的那样的一个强烈的情绪，甚至是一些痛苦的体验。所以在我们进行创伤处理的时候，一定要小步子来，然后谨慎的一点一点的去处理。如果大家自己没有办法走到这个创伤处理这一步，也没有关系。我们可以在做身体的稳定化这一部分多做一些工作，是这样的，但是我们还是需要对我们身体跟创伤的这样的一部分的连接，这样的一些知识做一些了解。所以说我会把这一部分的课程呈现给大家，把这一部分的内容也也也给大家讲述出来。
我们在课稿当中有的一些身体方面的一些练习，大家可以酌情的根据自己的一个情况来去练习。但是你一定要去以稳妥为主，就是说当你真的非常的痛苦的时候，要回到了呼吸，然后让自己回到当下，回到稳定的状态，就不要再继续进行下去了。你可以再往前……
