金字塔思维-43训练目标培养自我调节技能
训练目标，培养自我调节技能生活中，我们都在努力应对自己的情绪，如果消极情绪失控，我们可能会失言、失态、大发脾气，后来又为冲动时说的话或做的事而后悔。当然，这并不意味着积极情绪就是好的，消极情绪就是不好的。因为某些积极情绪，比如兴奋过度，会在不恰当的场合造成很多麻烦。再比如，当我们对未来过于乐观时，我们可能会自信过了头，最终误判风险，做出错误的决定。所以，我们并不是要驱逐全部消极情绪，只培养积极情绪，这样做只会适得其反。更合理的方法是培养情绪自我调节技能。
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