心理学原理之攻击性-12第三章：问答与复盘
今天是我们攻击性与抑郁章节的问答与复盘时间，我来解答一些大家比较共性的问题。有一位朋友留言说，为什么我要去安抚呢？不是要解答问题吗？你直接告诉我方法，我去做就行了。为什么要去安抚别人的情绪呢？对于和这一类问题相似的朋友，我想这样回应你们。
在前面两次答疑里面，我从不同的层面给大家示范了怎样来转化攻击性。你觉得是安抚我，尊重你的想法。同时我想要说，如果你愿意尝试与这里面的情感相连接，而不是仅仅在头脑层面思考，你的收获也许会不同。
我们说攻击性是一个人生命力的伸展。我做的第一件事就是看见你们的攻击性，只要你们的留言我都会去看。有的我回复了，有的没有回复。没有单独回复的，可能会在答疑部分专门回复。这件事情就是反馈。你表达了一个情绪感情，我接住你的表达，攻击性就流动了，关系就产生了。可能你表达了之后，你的攻击性破坏力的部分就会有不同的转变。
我做的第二件事情是为你们的表达感到高兴，这是在滋养你们的自尊感。我们很多人在自己的生活里，没有人这样为你的一点点发出声音而高兴，你也许也没有为孩子这样高兴过。孩子的表达需要被肯定，孩子的愿望需要被尊重。我在临床见到很多攻击性的例子，是跟这些挫败和孤独相连的。没有人为你喝彩，没有人在意你的表达，我想要做的正是尝试去理解你，告诉你，你可以这样对待你自己，对待你的孩子。
我做的第三件事仍然是理解。关于方法，我已经开始在后面的课程加上我的方法和锦囊。我发现这样对于大家可能是有用的，但是仍然有人觉得这是做不到的这意味着当你非常无助的时候，方法是可以缓解焦虑的。但是一旦你内在的力量不够的时候，这些方法也都是浮云，因为根本无从去实践。所以我在做的第三件事情仍然是理解。理解会帮助你看到更加深层的自己，看到自己的盲点和局限，你有可能找到自己的更适合的方法。
接下来我们来看一看另外一些提问。黄老师您好。我平时很少与人发生冲突，很多不满也常常闷在心里。我几乎不会给他人提出要求，感觉给他人提出一点要求或是建议，哪怕事情很小，好像自己提出就等于发出攻击。有时候也劝告自己，这不是敌意，不是攻击，可是就是很难说出生怕伤害别人，感觉这样会让别人不舒服，干涉了别人的习惯和自由，也担心发生冲突进而影响关系。
但是我心里却很堵，请您分析一次，我这是怎么回事呢？感谢您的解答……
