睡出光彩照人的自己-08留住发际线，一觉防脱发
今天跟大家分享的主题是留住发际线，一觉防脱发。相信许多朋友都有脱发的困扰，尤其随着年龄不断增大，周围工作环境的压力，你会发现我们身边脱发的人越来越多了。今天就来跟大家分享一下和睡眠有关的防脱发小妙招。
首先简单介绍一下脱发的原因，导致我们脱发的原因有很多，首当其冲的是叫做神经性脱发，神经性脱发就是由于长期高压、紧张、焦虑，周围环境的压力比较大导致的神经性脱发，其次就是内分泌紊乱，激素分泌失调也会导致脱发，还有代谢紊乱也会导致脱发，比如有的女孩子为了追求美，过度的减肥，减肥导致的营养不良就很容易反映在脱发这件事上，接下来对脱发还有影响的是我们生活作息不规律，情绪不稳定也会导致脱发。病理性的脱发包括一些免疫系统的问题，或者一些疾病的用药也会导致脱发。我们中医上讲，发为血之余，也就是说如果一个人的气血不够的话，他也很容易脱发。
这里面有一个脱发可以忽略不计，就是季节性脱发。从春天到夏天或者在夏季的时候，你会发现脱发比较明显，因为那个时候夏天的时候气温比较高，我们的毛孔扩张，所以我们头皮上的毛囊也会跟着一起扩张。夏季脱发比较严重一些，这是很正常的。一旦进入秋冬季，你发现你的脱发明显减少了，那说明你只是季节性脱发，就不需要太担心，这里要特别说明的是，脱发去除遗传因素，男女比例的脱发程度是不同的。
后天造成的脱发，大家的原因都差不多，比如有的男生脱发，很少有男生会觉得自己气血不好。实际上，我们日常在处理工作、人际关系等时候，你的机体在面对各种环境压力的时候，要消耗许多能量，从中医上讲，你所有消耗的能量都叫做损耗气血。一个人一旦长期陷入到紧张、焦虑的状态中，他的头皮就会发紧，头皮发紧，头皮的油脂分泌平衡就会遭到破坏，脱发也就随之而来。现在跟大家他讲完了这些脱发的原因，接下来我们来看一下有没有什么方法可以避免或者缓解脱发这件事呢？那以下给到的方法是结合了一些颅底椎手法的筋膜松，并且方便睡前和日常操作的，大家只要尝试做一下，效果都会很明显的。
前面我们已经知道了神经性脱发是目前脱发的主要原因，尤其是年轻人，三四十岁的中青年，还没到脱发的年龄就脱发了，大多都是因为长期紧张、高压、焦虑、头皮紧张、睡眠不好导致的。如果你到了老了，那脱发那也很正常，因为老了气血就不足了……
