朝向幸福的心理课-12积极情绪｜心理防御机制：积极的与消极的
在上一讲中我给大家介绍了情绪智力，以及我发明的情绪智力精华提升法。今天我给大家讲一讲，当我们面对烦恼、不安、焦虑、挫折、恐惧等负面情绪的时候，当我们内心面临挫折和痛苦紧张的时候，我们又该用什么样的反应和技巧来减轻这样的一种精神压力呢？恢复我们的心理平衡，甚至激发我们的主观能动性呢？就牵涉到一个心理学非常古老的但是很有意义的概念，叫做心理防御机制。1894年，弗洛伊德在防御性神经精神病一书中第一次提出心理防御机制这个概念，他指出，心理防御机制是个体在潜意识中为减轻、回避和克服本我的自我冲动带来的挫折、焦虑、紧张等心情而采取的一种以保护自己的防御手段。不过，弗洛伊德当时只研究了一种最常见的心理防御机制，就是压抑，主要还是对性本能的压抑。
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