克服不理性思维-08我为什么无法专心
今天我要跟你谈一个现代人常有的问题，那就是专心的问题。你没碰过，跟朋友聊天，他一边在玩手机，你说完了一句话，过了好几秒朋友才突然梦醒似的，两眼迷糊的问，你刚才说了什么？有没有过这种经验？你很想打他是吧？你专心一点好不好？
其实人家不一定是故意的，搞不好改天说不定是你做一样的事。因为我们现在的生活充满了讯息，很容易分心。统计发现，一个人在一般的办公室环境，平均每12分钟就会被打扰一次，大学课堂的学生们平均每三分钟就会分心一次。看来，无法专心已经成为现代人的通病了。美国脑神经专家adamgazi和心理学家joan最近就出了一本书，thedistractmind,ancientbrainsinahightechworld.
根据他们的研究，专注力是分别两种不同的功能所构成的。第一种是负责把重要的信息放大，这个叫enhancement，也就是增强。另一种功能则是把多余的信息过滤掉，这个部分叫suppression，就是抑制压抑的抑，当我们在专心的时候，需要心无旁骛，就需要同时把各种杂训抑制下来，同时放大我们要专注的讯息。以前心理学者都以为增强和意志是一体两面，但最新的研究却发现他们是两个完全不同而且独立运作的系统，甚至在大脑中是由个别不同的部位在主管。任何一个系统出了纰漏，我们的专注力也就会受损。
我们年轻的时候，20岁是专注力平均最强的年龄。虽然你当时可能自己并没有那么感觉，像是我20岁正在大学二年级，回想当时我觉得自己的专注力大概跟一只松鼠差不多。上一次我的母校举办毕业同学会，我回去参观20年前住过的宿舍。这个时候发现天哪，我都忘了学生宿舍原来这么吵。各种音乐聊天的声音、笑声、脚步声、关门的声音，能在这种环境里念书写报告，还真是只有二十几岁的学生能买得到。
我们的专注力随着年龄确实会递减，但有意思的是研究发现四十几岁的我们跟二十几岁的我们在增强这个系统上不会有什么明显的改变。但是意志力，也就是把杂志压下来的能力，倒是会随着年纪越大而变得越弱。所以难怪常会听到老人家说，这餐厅太吵了……
