克服不理性思维-01降低内心的负面声音
今天我要谈的是降低内心的负面声音。你是否曾经因为做错了一件小事，我说错了一句话，事后责怪自己，哎呀，你怎么那么不用心，怎么那么笨呢？短暂的负面情绪是正常的，我们可以借这个机会警惕自己，哎，下次别再犯错了。但我知道，有许多人和自己的对话，不只是偶尔责怪自己，而是一直不断的反复倒带，内心充满了自责的声音。我们甚至有些时候让这个声音盖过了我们的自信和热情，让我们在挑战面前却步，或即使在掌声之中也感觉不到快乐。
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