用自然状态打败抑郁-08躯体疗法2_抗炎性饮食法
这节课我们来聊一聊抑郁人群怎么吃才好的话题。说到这一点，大家肯定会觉得很奇怪，我们的饮食跟我们的身体，甚至说跟我们的心理都会有影响吗？答案是显而易见的，只是说这个理念或者说这个观念很多人都还不知道。我们吃什么对我们的心情，对我们想什么都是会产生一定影响的。但是它不是直接影响我们的心理，它是通过在我们身体产生一些不同的化学反应，从而间接的对我们的心理状态，对我们的认知产生一定的影响。我们今天就来聊一聊最近非常流行的，并且也是经过国际上最先进的脑部科学和神经科学的专家共同研究发现的一个饮食疗法，就是抗炎性饮食法。
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