用自然状态打败抑郁-07躯体疗法1_自我感知训练
这节课开始我们进入到自我疗愈的实践。课程会给到大家目前最先进的，也是被应用的最多的抑郁症的非药物治疗干预措施。这些方法大多都是自己可以操作的，实操性很强的方法，希望大家能够每天坚持一个练习，不管是否有情绪问题，这些练习都能够帮助大家建立新的行为和认知模式，让大家能够更加全面的认识自己，我相信大家一定都能够有所收获的。那么这节课要教给大家的是，第一个躯体疗法自我感知训练。
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