亲子情商课-30疗愈自己内在的小孩（下）
接下来我们去寻找自己内在小孩的第二步，是深入潜意识一些的。在刚才的第一步里面，我们已经在头脑里面有一些回顾。可能你已经有一些情感被带出来，如果你有一些情感被带出来的话，你也可以休息一会儿再去做第二步，或者过两天再去做第二步，都是可以的。
那么当你准备好了在想象中去接触自己的内在小孩的时候。请你找一个合适的地方，这段时间不受人打扰，自己可以安静的和自己待在一起。这个时候你可以找一个舒服的地方坐下或者是躺下来，然后闭上眼睛，把注意力集中在自己的腹部，大概是在胃部的这个地方，肚脐以上，胸口以下。很多时候如果需要的话，你可以把一只手或者两只手都放在这个地方。因为我们把手放在这个地方的时候，它有助于我们去接触到这一部分的信息。
有的人他不需要费力去想象。我就说你是否能够看到你的内在小孩，他就能够看到。如果你不能够直接的看到的话，也没有关系。你就可以想象在这个地方有一个小的时候的自己。
当我说想象这个地方有1个小时候的自己的时候，你首先看到的是什么呢？你看到的这个孩子的形象是什么样的？他大概有多大？大概几岁？他是什么动作？有的孩子可能是蹲着，有的孩子可能是站着，有的孩子可能是坐着或者躺着。
他在什么地方？他是在一个温暖明亮的卧室里面，还是开心的在外面玩耍，还是很多人的内在小孩在一个阴暗潮湿灰蒙蒙的地方。感觉好像在地下。如果你的内在小孩受到的对待不是很好，或者是被关了很多年，你从来没有去接近过他，爱过他的话，很有可能这个内在小孩他会是在一个阴暗的地下的地方。
他是什么样的表情？脸上他脸上身体上是干净的吗？还是说可能脸上有眼泪或者是眉头紧皱？他有什么样的发型？他穿什么样的衣服？他整洁吗？干净吗？有人照顾他吗？他感觉暖和吗？他饿不饿？冷不冷？他的心情怎么样？开心还是难过？
如果你可以的话，你可以试着把内在小孩的形象给画出来。这个是你和你的内在小孩接触，你所看到的第一印象。在这个过程中你可以相信自己的潜意识，相信自己看到的第一个形象就是正确的答案。
当你找到了你的内在小孩的形象之后，你需要做的第一步是先和他打招呼。首先看见他和认可关注，注意到它的存在，这是最基本的一步。因为很多人直接的想要……
