用催眠干掉失眠-01设定潜意识生物钟：作息时间
今天是系列课程的第一次训练，本系列课程的每一讲都会由AB两部分组成。A部分是课程的讲解部分，目的是让大家对睡眠科学有更深入的了解，同时提取出在催眠过程当中需要讲话的指令，以备在B部分催眠师运用时间为十分钟左右。这部分需要在睡觉之前听，尤其在播放催眠引导的B部分内容之前听，而且不能躺在床上听，需要你坐在床上听。
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