奇妙的人体世界-09为什么奔跑时心脏会剧烈跳动？
你跑这一圈只用了1分56秒，刷新了你以前的记录，是吗？太太好了，刚才我拼命跑，好累。别急，先休息一下。现在稍微好点了。爸爸我刚才觉得我的心也跳得好快，咚咚咚咚，就像有个人在我的胸膛里打鼓一样。
哈哈这个正常，谁让你刚才在跑步？跑步的时候心跳就会加快吗？这是为什么？爸爸之前给你讲过，心脏在身体里的作用，你还记得吗？记得您说过，心脏为身体里的血液流动提供动力。也就是说心脏每跳一下，一缩一张，就把含有营养和氧气的新鲜血液送到全身各处，再把不新鲜的血液收回来，对吧？说的很好，咱们的心脏就像一个自动泵一样，日夜不停的运行，把血液送到全身。
可是当你处在不同状态的时候，身体需要的血液量可不一样。比方说当你睡觉或者安安静静休息的时候，心脏不需要输出那么多血液。可是当你开始活动，走路、跑步或者动脑思考，身体需要的能量和氧气就要增加了。这时候心脏就必须输出更多的血液，才能满足需要。
咦我知道啦，我刚才跑步跑的那么拼命，一定需要很多很多血液吧。对了，你刚刚才跑的这么快，都打破自己的记录了。身体肌肉需要消耗很多很多的能量，也就需要心脏输出比平时多好多的血液。这时候心脏一方面要比平时跳的快一些，另一方面也比平时跳的更有力一些。又快又有力，输出的血液自然就增多了。嘿，又快又有力，所以我就感觉心里像在咚咚咚的打鼓了。没错，那心脏跳的这么卖力会不会累坏？这么剧烈的跳动当然会加重心脏的负担，但只要在合理的范围内适当增加心脏的负担，会让心脏肌肉也就是心肌本身也得到更多的养料供应，心肌也得到锻炼，会变得越来越强壮，心脏的功能就大大加强了。
那什么才是合理的范围呢？这个不同的人并不一样。一般来说人们会通过监测星率的变化来决定进行什么样强度的运动来让心脏得到合理的锻炼。
心率是什么？心率就是心脏跳动的速度。比如说一个成年人安静不运动的时候，心率一般是一分钟50到80次。当我们慢跑起来，也就是在中等运动强度的时候，心率会达到1分钟120次左右。可是当你快速奔跑的时候，心率会上升到每分钟150次甚至180次。一般来说每分钟200到210次就是正常人能达到的最大心率了。
如果超过了心脏就太累了，对不对？没错，超过心脏的负荷就会损害心脏的正常功能……
