积极心理学：发现不一样的自我-17锻炼意志力，建立高效的身心状态
所以我们学到了意志力往往败在决策当下的犹豫不决。而我们的意志力是一个有限的能量，经过使用之后会耗损大脑的能量跟身体的能量息息相关。决策疲劳之后，你的身体可能也会懒洋洋的不想做事。同样的当我们的身体很疲惫的时候，你的大脑也不会太灵光。所以如果你今天想要锻炼自己的意志力，就需要身心一起锻炼。
同书其他音频
29个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
06:19
分享
|
||
|
|
|
07:22
分享
|
||
|
|
|
05:01
分享
|
||
|
|
|
04:31
分享
|
||
|
|
|
07:14
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
