给孩子的心理成长课-21胡思乱想：如何避免胡思乱想
我想你一定有过类似的经历，就是当你遭遇一些痛苦的事情的时候，经常会做一件事，就是事后一个人反复回忆和思考这件事。比如被爸妈训了一顿，你内心会觉得很委屈，一直想为什么会这样，爸爸妈妈为什么要这么生气呢？甚至会设想十年二十年后自己能独立生活了，要如何反击他们。又或者是你今天和朋友闹矛盾，大吵了一架，回到家里你总觉得自己没有吵过人家。于是不断的在脑子里设想，当时我要是说这句话就好了，一定可以把对方吵得哑口无言。可是这些反复的回忆和思考并不能让你缓解自己的情绪，反而会让你感觉越来越气，情绪越来越糟糕。
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