心理咨询：效果不好，你是真的吗？

有很多来访者在咨询之后，都会有一种被骗的感觉，自己的状况没有一点改进。

不奇怪，即便是医院做外科手术这么严谨的事情，成功率能达到70%已经算是高不可攀了。
这还只是指手术本身的成功率，至于做完手术后人的死活那是另外一回事。

心理咨询效果不佳的原因无非是两方面：

○ 心理咨询师的经验和技术不行；

○ 来访者撒谎或者不愿改变。

关于第一点，呵呵，不说了吧。
本文我们说第二点——基于来访者的原因造成的心理咨询效果不佳。

◇ 01 ◇
来访者爱撒谎

出于病耻心，或者担心被批评等心理，患者通常会对医生隐藏某些病情的细节。

心理咨询中，也经常遇到此种事情，比如在一次咨询中，来访者存在抑郁的心理问题，我问她：“请来看一下这幅画想要表达什么？”

来访者说：

首先表达的是艺术家的情绪，火红与冷灰形成强烈的反差。

我感到有些冷，又被火烫了一下。

我想这就是画家内心深处的声音。

你觉得她回答得如何？

如果这是大师的作品，而来访者是一位艺术评论家的话，这种说**显得高深莫测，因为挺唬人，并且没有人知道她说得对或错。

可是它并不是，它只是我随手在ps上的涂鸭罢了，主要是看一下来访者是否真诚——有这么难看出来这是乱画吗？

为什么要说这样一件事呢？你一定猜到了。

只要不是咨询师差劲儿，那心理咨询一般不会毫无效果。
如果真的没效果，那很重要的一个原因是：

来访者在撒谎。

我问来访者：你真的不知道这不是一幅绘画作品吗？

她答：我想我不是唯一想隐瞒真·相的人。

这就是咨询师面对的现状，你辛苦了几个小时，却可能只是在一个又一个谎言中打转。

来访者总是出于各种考虑在咨询师面前撒谎，可能这个谎言只是为了自保，可能是某些信息不能随便透露，可能那段过往过于不堪回首……其实来访者撒谎并不是不能被理解和接纳的。

◇ 02 ◇
怎么撒谎？

来访者最爱撒两种谎：

 1.  掩饰的微笑

咨询室里的理想状态是：当咨询师问你如何感觉时，你会像剥洋葱一样，把自己的现状与心理一层一层的剥开给他看。

但是现实世界总是打脸不隔夜，对于很多情况来访者并不想多说，又觉得没有回应会显得尴尬，于是回应一个微笑，旨在表明：我很好。

其实，你的情况一点也不好。

 2.  完美化粉饰

给外人展现出来完美的自己，这应该是每一个人的本能反应。

有不少来访者回答咨询师的问题时，想要以最好的方式描述出来自己的状况。

事实往往朴实无华，更形象的表述中往往是添油加醋，加进来了太多虚拟的成份。

这便是坑，对于心理咨询师来说，实在无法判断对方提供的信息中，哪些是真的，哪些又是假的。

这让我想起来我们从小读的《三国演义》，原名是《三国志通俗演义》，是史书的通俗解读。
谁知这一解读就加进了作者太多的私货，比如为了表现关羽的忠义，硬加进来了过五关斩六将、斩颜良捉文丑、华容道义释曹操……基本上小说的所有的精彩桥段全是虚拟的。

◇ 03 ◇
为什么撒谎？

来访者说谎有很多思考，有时是出于本能或条件反射。

我认为有相当一部分原因是：羞耻感。
一旦来访者把自己的情况一五一十的暴露出来，就等于把自己从外到里扒个精光，这确实会很让人难为情。

另一个原因是：来访者需要先行试探，以确认咨询师的能力。
这也是正常的反应，如果咨询师的能力不行，来访者却要把自己的各种隐私纷纷暴露，这样确实不妥。
只有双方进入稳定、安全的咨访关系后，他们才会坦白自己的内心。

还有一个原因是：讨好或取悦于咨询师。
在之前的咨询中，来访者答应过咨询师要调整自己、尽力配合，可是大部分是没有行动力的。
因此，当后续咨询中，咨询师对你感觉如何？你只能回答：很好，而不是说出你的真实感受。

◇ 04 ◇
共同发现真·相

来访者偶尔撒谎并没有太大的问题，但如果一再不坦诚的进行“表演”，那就只会把咨询引向歧路。

这时候，你应该选择主动告诉咨询师：我正在“表演”，请你再耐心一点。

我想这就是事情转好的一个开始，没有什么事情是真诚解决不了的。

当双方真诚面对时，就会发现：撒谎是件挺可笑的事情，好多原本不想说的事情其实也没有那么难为情了。

咨询师也应该开诚布公，可以直言相告：如果某个话题，你还没有做好准备，可以直接告诉我。
我想这样大家都可以对咨询有一个预期的进度和目标。

每当你想撒谎的时候，最好是大声出来，这样对大家都有帮助。