心理咨询师成功上岸，试试这个姿势

如果一个咨询师专业素养还不错的，从业余走向专业至少要两年。
在这两年中，如果新手不能展示出充分的胜任力，不能累积出独当一面的实践经验，心理咨询这条路注定走得会比较艰难。

 °01。
新手问题

我们总结了新手咨询师在头两年可能遇到的一些常见问题，希望可以帮到你：

 1.  专业不自信。

即便是心理学专业知识很深厚，刚开始做心理咨询的新手也一定是蒙蒙的，在面对来访者时，心里可能会忐忑不安、表现得不自信。

毕竟心理咨询与纯粹的心理学研究不同，里面涉及到很多其他的技术，比如沟通技巧、情绪管理能力等。

而这恰恰是新手很难克服的，刚开始接触个案时，咨询师往往会表现得过于主观、不善于管理自己的情绪，无法与来访者共情，研究问题也不够深入而留于表面。

这些杂音会让咨询师手忙脚乱，从而完全忽视问题背后的真正原因。
这时候，咨询师的心中想的可能只是：

他的问题简直就是一团糟，完蛋了，我该怎么办？

我真的可能帮到他吗，怎么才能帮他走出困境？

害怕这个问题我处理不来，如果真的解决不了怎么搞？

 2.  急功冒进。

新手咨询师很容易产生救人心切的急躁感，想要短时间内把来访者从“问题”中解救出来。

怀着这种心态工作，一旦咨询的开局不佳，或者咨询效果达不到预期，咨询师就会出现强烈的挫败感。

以这种心理状态来做咨询师，咨询师会忽视掉来访者的很多细节，心里只想着去帮忙，结果不仅帮不到对方，还容易产生咨询伦理问题，只能适得其反。

新手最爱问的问题是：

怎么才能快速成为一个资深心理咨询师呢？

这有点像很多学习成**的人一样，希望拿到一个方法可以一夜暴富。
真的有这种好事吗？

事实上，想要进入任何一个行业都是不容易的，心理咨询也是如此。

在这条道路上，根本就不存在捷径。
如果说有捷径那可能就是：不断的得升自我，永远都不要停止。

 °02。
不断打磨心理学知识

虽然新手在咨询中运用心理学知识会比较别扭，但是这并不意味着知识无用，只能说明他的知识基础还不够扎实、不够广博。

而且，心理咨询有着自己的专属理论、方法和技术，咨询师需要专业的培训和训练。

作为一名新手，即便是你的某些心理学专业知识学习得不错，可是在学习中还是可能遇到理论盲点，它们可能出自普通心理学、异常心理学，也或者是人格心理学、教育心理学等专业领域，只有不断的补充知识，才能将咨询建立在科学的理论基础之上。

而且，心理咨询师对于各个流派的咨询技巧也需要有一个了解，因为每一个分支都是针对性的应用场景，了解它们可以更好的分析来访者的处境与问题。

咨询师从新手到入行，是大量学习各个流派、分支的理论内核，不断深入思考，最后学贯中西、融汇贯通，最后形成自己咨询风格的过程。

 °03。
多参与咨询实战

心理咨询是一项类似于医学临床的实践性工作。
虽然都是涉及心理学，但是心理咨询与学校里学的数学、物理存在极大的不同，不是说你通过考试，就可以验证你的知识水平；

心理咨询考验的更多是一种操作能力，我们需要在咨询实践中不断提高自己的咨询能力，帮助来访者解决他们面临的问题。

正像其他很多技术一样，比如，你想学骑自行车，你就必须多骑；如果你想打好篮球，你必须多打球……

那么，作为新手咨询师应该做些什么呢？尽可能多的接触来访者，别无他途。

对于很多新手咨询师的最大考验也在于此，他们往往无法做出长期、稳定的咨询个案。

虽然做不太好，新手还是应该尽其所能去接触到更多的来访者，尽量去抓住这些机会。

无论你是在公司做一些短期的员工提升，还是在大学做兼职咨询师，或者做一些公益案例、接听一些倾听电话，这都是不错的提升机会。

总而言之，就是——

将所学到的理论应用到实践中；

在实践中不断提高您的咨询技能。

 °04。
督导与心理疏导

新手心理咨询师的心理能量非常不足，因此是需要有“撑腰”的，这样才会有安全感。

这其实说的是要有一定的支持系统，这时候督导是一种很好的方式，无论是集体督导还是个体督导，都能起到不错的效果。

在初期，咨询师获得这种心安的感觉是非常有必要的。
否则，咨询师一直处于不自信和焦虑之中，那是无法开展工作的，甚至会把来访者接下水。

只有咨询师安定下来，来访者才会随之平静。
咨询师才可以在此基础上与之建立起来良性的咨访关系，去关注对方的问题与现状，去共情，去研究如何帮助……

因此，适当的督导的重要性不容忽视。
这就像高楼上的防护栏，有它们我们就可以大胆在楼梯上来回走动，否则就时刻担心自己掉下去，其他的什么事情都想不了也做不了。

新手咨询师也可以找其他的咨询师做咨询。
这一方面是为了在别的咨询师帮助下发现自我；另一方面，新手在接住来访者的负面情绪后，会把自己整出来内伤。

其实，这样做还有一个好处，就是设身处地的站在来访者的角度上体验对方的处境与心态。

这种经历可以让新手与来访者相处时更有信心。

在心理圈中有一句著名的话：

你能把来访者带到你能走的地方。

如果你想把他带到到更高的地方，很大程度上取决于你自己亲身经历的一些事情。

正如我曾经听到咨询师和来访者的一段对话：“我有信心能够帮助到你，因为我也经历过和你类似的至暗阶段，而且我能够从至暗时刻走出来，所以我有足够的理论知识和能力带你出去。
”

作为一名心理咨询师，从外行向专业人士转变的过程，其实就是一个不断试错的过程。
每次咨询时尽量保持承诺和真诚，不要害怕犯错误。

探索和犯错误是每一个新手咨询师的必经之路，也正是在这些宝贵的经历中，我们才能体会到心理咨询的奇妙。