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负面情绪治愈术

讲师：龙爸开讲

更新时间：1年前

最新章节： 06明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3

专辑介绍：

负面情绪治愈术。

在心理学的实践中发现：女性比男性对于情绪管理的需要更加迫切。为什么呢？

因为相对而言，女生是更加情绪化的动物。

负面情绪治愈术。

在心理学的实践中发现：女性比男性对于情绪管理的需要更加迫切。为什么呢？

因为相对而言，女生是更加情绪化的动物。

什么是情绪化呢？它指的是一个人的心理状态容易受到外界的影响而产生情绪波动。比如，她刚刚因为考试失利而陷入深深的自责，下一刻却因为你要请她吃大餐而乐得合不拢嘴。这就是因为女生比男生更加情绪化。

这种现象按照神经学的解释是怎样的呢？

女性的大脑的深入有着更大的眶额叶皮层，这里是负责处理人类感情的主要区域，与我们的情绪感受和反应紧密相关。

因此，女孩子遇事更容易受到环境和氛围的影响，对于外界的刺J也要比男生反应更加强烈。不仅于此，女生还会经常忍不住会脑补各种剧情，在不知不觉中会倍增负面情绪的影响。比如，开会时，领导批评了最近的迟到现象，而你今天早上偏偏就是卡点来的，于是你就会忍不住觉得领导就是在点你、针对你，那些难听的话就是在影射你。这时你就会根据自己的脑补而生出负面情绪了，觉得生气、郁闷、委屈、沮丧得不行。

另外，我们说：你的情绪经常控制着你的行为，尤其是在男女关系中。当女孩子生气、和男朋友吵架的时候，往往会被贴上不讲理的标签。因为这里有一个很有趣的知识点，那就是男生吵架的时候是想和你讲道理，而女生吵架的时候是要看你对她的态主。

所以当男生非要跟女生讲道理的时候，女生就会觉得委屈，觉得你不在乎她。她算是委屈透了：就算我错了又怎样，你就不能让我说点好听的哄哄我吗？

这种心态会让你更加愤怒、悲伤，然后你就会对男朋友做出更多的负面行为，比如哭泣，甚至大喊大叫，用砸东西来表达自己的不满。这个时候，男孩的理性思考注定会导致他不会共情你，在他的眼中就是你的各种蛮不讲理。

而最重要也是最可怕的一点是，如果长期不正确控制和发泄负面情绪，女性会比男性更容易患上疾病，从失眠、溃疡、头痛，到胃病、心脏病、高血压、焦虑症、抑郁症等，而很多妇科疾病也是由于过度的负面情绪和各种压力没有得到适当的缓解和排除而引起的，比如宫颈疾病、乳腺疾病等。

所以相信大家从这里也可以看出，无法控制自己情绪、掌控局面的人，往往会因为一点小事情而开始产生不良情绪。如果不能将这种不良情绪控制在安全范围内并做出适当的调整，长此以往就会患上身心疾病，这是非常可怕的。

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