好习惯成就孩子的一生-15善于表达｜正确表达情绪，才能健康成长
这节课我们来讲正确表达情绪才能健康成长。为什么孩子要学会正确表达情绪呢？
首先情绪会对人的身体健康产生重要的影响。情绪它是一种能量，需要得到及时的排解，特别是对于负面情绪，这种负能量如果长时间积压在内心得不到释放，就会对人的健康造成伤害。有研究表明，生气时候的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情况都复杂，更具毒性。生气十分钟所消耗的精力不亚于参加一次3000米的赛跑。消极情绪可以破坏神经系统的平衡，导致骨骼肌肉和内脏肌肉长期处于紧张状态。消极情绪还影响人的消化系统，让人消化不良。美国一家医院的调查数据表明，在500名胃肠病患者中，因情绪不良而致病的占到74%。
这个消极情绪还会提高癌症、高血压、心血管病等病的发病率，缩短人的寿命。其次能够正确表达情绪是一种高情商的表现。情商就是情绪治理，指一个人的个体在监控自己及他人的情绪和情感，并且识别和利用这些信息调控自己的思想和行为的能力。这不简单是吧？那么这个情商对一个人的发展非常重要。许多心理学家认为，一个人未来成就的大小起决定作用的是情商。能否控制情绪几乎等于能否控制成功与失败。在此能否正确表达情绪对孩子的社交能力产生重要的影响。
心理学有很多发现，比方说那些不能正确表达自己情绪的孩子，更容易产生攻击性行为，这在幼儿阶段更为明显。有些孩子经常被告状说他们喜欢动手打人。那么这些孩子有一个普遍的特点就是嘴笨，他们内心的情绪和想法讲不出来，表达不出来。在发生冲突和矛盾的时候，面对伶牙利齿的孩子，他们往往就会通过拳头来发泄自己的不满。愤怒和厌恶是最影响孩子人际关系的两种负面情绪，而同伴关系不好的孩子往往是不懂得如何控制自己的愤怒和厌恶，更不知道该如何去表达自己的负面情绪，最终连朋友都找不到。许多父母听到这儿，联想起自己的孩子，可能会希望尽快学会一些好方法，引导孩子学会正确的表达情绪。这里给父母们三条具体建议，第一，不要做情绪失控的父母。
2016年2月27日，重庆晨报报道一则新闻，就是重庆市一位六岁女孩的父亲，苦于女孩不听话，在喝酒后把孩子拉到一座大桥上大哭大叫，恐吓女儿要一起跳下去。幸好接到报警，及时赶来阻止，一场风波才得以平息。这位父亲告诉我们，他离婚后独自抚养女儿很是辛苦，但是女儿又常常不听话，所以他才酒后做出这种荒唐的事情……
