好习惯成就孩子的一生-02习惯养成的秘密
就说一个进城务工农民的子弟，就因为童年时代养成了阅读写作讲演等习惯，人生之路便发生了奇迹。真的成为一个作家和教育研究者。
您或许会感到习惯的神奇力量，希望能够了解习惯养成的奥秘，培养孩子养成良好的习惯。其实呢，从2002年在中国青少年研究中心主持国家的习惯课题开始，十几年来我一直在探索习惯养成的奥秘。这一课，我们专门来探讨习惯养成的规律和方法。这一课有些专业性，有点学术，但是他能明白，而且是打开习惯课程之门的钥匙。
首先让我们来看看习惯到底是怎么养成的。心理学家认为习惯是刺J与反应之间的稳固的链接。也就是说只要有某种刺J的出现，必然会引发某种反应行为的出现。那么我们在长达十年的这个习惯课题中研究发现，习惯是什么呢？是一种稳定的自动化的行为。
举一个大家非常熟悉的现象来说明。今天很多人都离不开手机，不知不觉就会摸出手机，甚至吃饭、走路都看手机，这就是典型的习惯动作。你上班开会或者走在什么地方，谁如果忘记了带手机什么感觉，可能感觉魂儿都没了，坐立不安，六神无主，就像犯了天大的错误。北京师范大学著名心理学家林崇德教授说的形象养成习惯，如果不去做，就会感觉心里痒痒的，发现忘记带手机的心烦意乱，说明什么呢？你有用手机的习惯，越是依赖手机，心里会养的越厉害。
那么习惯是怎么养成的呢？据查尔斯都希格的习惯的力量一书中介绍，美国麻省理工学院大脑与认知科学系实验室自20世纪90年代始研究这个习惯课题。他们的做法很神奇，他们在老鼠的颅腔里植入像很小的游戏摇杆的装置，还有一个一堆细的电线，将老鼠放在迷宫里面，并在一端摆了一块巧克力。那么经过观察，老鼠有几百次的跑动，发现这个老鼠反复尝试探索，找到了接近巧克力的捷径后，几乎不再需要思考，大脑的工作越来越少，就是说他达到了一种思维的习惯化，他这个基底核这个微小原始的神经结构似乎代替了大脑的工作。
机顶盒是什么呢？在哪里呢？机顶盒在大脑谷的中心是一个高尔夫球大小的组织块，它是回忆行为模式以及以此而行动的核心。它还有这个存储习惯的功能，很神奇研究人员我终于发现了习惯性中的秘密。就是说习惯的产生是由暗示惯常行为奖赏组成的回路决定的。你看我那个讲我在发刊词里我讲我11岁受到哥哥疯狂阅读的暗示，让阅读成为自己的惯常行为，又因为内心的满足和成功的体验成为最高的奖赏。所以我就养成了终身受益的一个阅读习惯……
