给孩子的积极心理学-22如果原生家庭有错，我们如何改过？（下）
在下集和大家分享一下如何超越原生家庭之后，有四个很重要的建议。
就是我们小时候形成的和父母亲的关系，影响我们的一生。那么有什么样的办法能够帮助我们超越原生家庭之过呢？过去我们心理学家把儿童心理学等同于发展心理学，认为一般人的心理特性是小兽形成的，成年之后就不再改变。但是越来越多的心理学研究就发现，人类在成年之后，我们的心理特性其实也是可以不断变化，持续发展的。所以从20世纪70年代始，心理学已经把这个学科叫做毕生发展心理学，而不是过去的儿童心理学。因为我们人的心理和行为发展，它是从运程开始到死亡，不断的成长，不断的变化，弥漫到我们的整个的生命的过程。综合心理学领域的一些研究成果，我认为当我们具备了一些改变我们自己的意愿的时候，同时掌握了一些改变自己的方法的时候，我们是可以超越原生家庭的影响的。虽然不容易，但是我们可以尝试做些事情。
第一件事情，我们要做的就是接纳，也就是直面过去的经验，从这样的一种认识开始。从事成人依附关系研究的学者曾经邀请一批怀孕中的女性来参加心理学实验，询问他们如何看待自己小时候、童年成长的时候和自己父母亲的关系。研究人员通过分析这些人的言谈举止，特别是讨论童年的方式，来了解他是如何理解过去经验的。有些人能够叙说父母亲做的事情对自己造成什么样的影响。有些人这往往想不起来父母亲当年是怎么对待自己的，只会说自己的一切都很美好。之后当这些受试者生完小孩之后，研究人员再去检测这些妈妈们和孩子之间形成的依附关系类型是什么样的。结果发现借由受试者当初回答问题的方式，研究人员能够预测到他们将来会和孩子形成什么样的依附关系，准确率高达85%。
什么意思？就是你对自己的依附关系的认识，其实就形成了你对自己孩子的依附关系。所以你今天了解了心理学中间的依附理论的话，我建议你花一点时间反思一下你小的时候是怎么成长起来的。甚至可以鼓起勇气打开记忆的黑箱，直面那些让你不愉快、总想回避的点滴往事。当你有勇气面对过去的时候，你就能够全员的接纳自己，尤其是接纳自己当年跟父母相处中让你感到痛苦、羞耻、难堪的现实，找到你们关系中间的依附类型，这就打开了你自己跟过去跟父母和解的过程。当你愿意花时间去分析你的过去经历的时候……
