积极心理学-22具身认知｜意志消沉不想动，怎么办？
这讲要解决的问题是，假如你最近感觉比较消沉，不想见人，不想做事，有没有什么办法能够快速帮你从这种状态中解脱出来呢？很多人可能会劝你来振作起来，这个全文有用吗？前面就说了没有用，因为你不可能凭空就从消极情绪转换到积极情绪。大部分心理学自助方法也都是叫我们改变想法。还是传统的从认知到行为的套路，这也很难。因为情绪会阻断大脑的思维通道，暂时屏蔽掉那些跟你当前情绪相反的想法，记忆事实证据。其实有一个最简单的方法，就是站起来走一走，马上就能改善你的情绪。
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