家庭教育30讲-11身体
对宇宙中神秘的召唤，我们不得不慨叹生命的神奇与伟大。我听说成人的血管包括各种毛细血管长度加起来可以绕地球赤道两圈半。各位亲爱的朋友你好，我是安心。本课程由武志红心理看见心理联合出品。生命的本质需求是渴望被看见。很开心，我们来到了课程的第三部分，那我要恭喜你，同时也很欣赏你的耐心。钦佩，你有向自己观察的这样的勇气啊，那在过去的两个部分的这个课程中啊，我们花了挺多的时间去探索身为子女和为人父母的一些主题。那么从今天开始呢，我们将开始去探索你。自己，我们放下自己在这个世间的各种角色，放下外面的人事物，真的去面对自己，这个每天都在陪伴着你从未离开的你自己。我们花了很多很多时间，投入了太多太多的注意力在我们的外面。
家庭教育30讲-11身体
对宇宙中神秘的召唤，我们不得不慨叹生命的神奇与伟大。我听说成人的血管包括各种毛细血管长度加起来可以绕地球赤道两圈半。各位亲爱的朋友你好，我是安心。本课程由武志红心理看见心理联合出品。生命的本质需求是渴望被看见。很开心，我们来到了课程的第三部分，那我要恭喜你，同时也很欣赏你的耐心。钦佩，你有向自己观察的这样的勇气啊，那在过去的两个部分的这个课程中啊，我们花了挺多的时间去探索身为子女和为人父母的一些主题。那么从今天开始呢，我们将开始去探索你。自己，我们放下自己在这个世间的各种角色，放下外面的人事物，真的去面对自己，这个每天都在陪伴着你从未离开的你自己。我们花了很多很多时间，投入了太多太多的注意力在我们的外面。
我们一直在外面苦苦，寻觅着各种东西，寻找快乐，寻找爱，寻找关注，寻找关心寻找有时连自己也不知道的东西。我们很少，也很难真的去面对自己，向自己的内在去寻找，去观察。很多时候呢，我们的注意力都在外面，想以此来逃开自己，那人生呢，就象一场逃亡之路啊，不断的逃离自己，掏啊掏，总以为外面有个多么。安全的地方，总以为外面有一个幸福的港湾，也总以为呢，外面或者在遥远的未来呢，会有一个天堂在那里等。带着。于是呢，我们努力追求人们都在忙着在赶路，以至于忘了究竟是谁在追求谁在忙碌。那个追求者究竟又是谁呢？那现在呢，我们要给自己一个机会，可以来好好的面对一下自己，这就是我们这个课程的三部分的方向。终究呢，我们是要面对自。
自己的我们其实很难去改变父母也很难改变我们的孩子。事实上呢，大部分的人呢，对于改变其实都不感兴趣，比如们也很害怕改变，即使是活在痛苦中呢，也不愿意改变。当然，我没有改变你的能力，我也不渴望那份可以改变你的能力。但你如果想去多了解自己，去发现你自己更多去拓展自己的生命靠近自己，那么我们这个课程就是协助你做这些事情的。那我们这个部分的第一课呢，就是关于身体，你现在呢，无论你在哪里，无论你正在做什么。其实你都可以把你的注意力呢放在你的身体上，你还可以去注意到你的呼吸，那你对你的身体现在有些什么样的觉察呢？嗯，去看看呢，哪些地方是紧绷的，哪些地方呢？哎，还是相对比较放松的……
