社交心理杂谈40讲-30快速提高精神力的方法，告别精神萎靡
那精品小课的主题是快速提高精神力的方法，告别精神萎靡。啊那我们今天这个主题其实就很明确了，如何去提高你的精神力啊，或者说如何去提高你的能量，告别精神萎靡的状态。这就是今天我们想要去传达给大家的。那么今天这个主题啊依然按照惯例分为两个板块，第一个是为什么，第二个是如何做。我们先看一下第一个部分哈，为什么你会精神萎靡呃对于有社恐的人或者是对于内心极度自卑的这些人，那么他的消耗能量方式或者他日常的精神消耗的方式一般是什么呢一般就是。是内心的心理冲突。心理冲突是它消耗能量最主要的途径啊，这个我们把它称之为内耗。
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