中小学生心理咨询要点-06每到考试就紧张，怎么办
今天呢我们来聊一聊考试焦虑这件事儿。我发现啊有很多同学呢对考试这件事情呢情绪很复杂，如果你成绩还不错，你可能呢会有些期待，也有些兴奋，希望用一次考试证明自己。但同时呢你也很可能感觉很紧张、很焦虑，担心会不会发挥不佳，遭遇失败。如果啊你成绩一般，你可能没那么希望遇到考试很想回避他，可是当他不知不觉来临的时候，你也免不了紧张、焦虑，诶幻想着有好运气，选择题都蒙对，不要被批评。所以啊不论你成绩好坏。考试呢不可避免的会让你有些焦虑，不用担心，我想告诉你，焦虑啊其实是一种健康的情绪，适度的焦虑可以让你重视考试，保持对它的关注，但是过度焦虑可能确实会令你紧张。有些同学啊一遇考试就生病，越是大考越慌乱，这个就是过度焦虑了。那么面对这个问题呢，我有办法。不知道你有没有听过这样的一句话啊，叫做大考大玩儿，小考小玩儿。
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