处理亲子关系的十大难题-04你的情绪状态，比你说了什么更重要（下）
上一节课我们解析了家长的焦虑情绪对孩子的负面影响，这节课我们一起来探讨怎么做可以更好的调节和控制好我们的焦虑情绪。有没有发现一个问题啊？我们明明知道要控制好自己的情绪，有时候甚至会暗暗发誓，再也不对孩子大吼大叫了。但是事到临头，孩子又做了什么让我们特别不顺眼、不顺心的事儿，我们可能还是会情绪失控，事后又特别的自责，想想不至于对孩子发这么大的火。可见。知道并不代表能做到。那该怎么办呢？在今天的课程里，我要为你介绍三个在家庭教育的场景里可以用到的情绪管理的方法。第一、把焦虑情绪当作一个警报，开启探索焦虑源的旅程。
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