学会大道理，控制小情绪-25结语
大脑越用越灵光是这本书从头到尾强调的重点。我们可以轻易从身体的灵活程度看出身体是否具有活力，但是大脑的活力无法用肉眼察觉，因此难以意识到大脑衰退。过去认为自己的个性就是顽固而不知变通、不懂得调适情绪的人，读了本书后应该会注意到，这可能意味着大脑正在老化，大脑功能不会因为脑细胞衰减而大幅衰退，但其他身体部位并非如此，像是手臂肌肉若是减少而变细，便无法举起重物。而大脑不一样，因为大脑储备能力远远超出身体其他部位，训练肌肉必须承受负荷量大的训练过程，刺J大脑则不需要如此辛苦，只要自己感到愉快，就能充分锻炼大脑。既然每天让自己开开心心的就能锻炼大脑，又何乐而不为呢？人生本来就应该乐多于苦，人生苦短，姑且不论所面临的种种问题，我们如今可说是活在人类前所未有的富裕、自由且和平的时代，不论选择哪一种人生，任何人都不应该在他人背后指指点点。当然，不管是打发时间还是吃喝玩乐，都需要赚钱，满足最基本的需求，才能每天有饭可吃，有遮风避雨的家，以及可以保暖的衣物。现代社会的生产力大幅提升，所以我们得以享受这个物资充足的年代，大可利用这些风俗物质享受人生。
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