幸福心理学-06如何成为一个广结善缘的人？
我们都听过一句话叫死比受更有福，送人玫瑰手留余香。从道德上来说，这句话很好理解，要多帮人。但是从心理上来说，给真的比接受更幸福吗？下面这个心理学实验也许能给我们一个回答。
有一个持续三年研究五名患有多发性硬化症的女志愿者，他们的支援工作是支持另外67名同样的患者，他们自己受过关于陪伴和心理疏导方面的训练，每周给这些患者打15分钟电话，为他们提供心理支持。三年下来，所有的五位志愿者在生活满意度、自我价值方面都有很大的提高。他们转移了对自己疼痛的注意力，变得更加的耐心和宽容，而且让自己变得更加自尊和有价值。有一位女士说，虽然我的病还没有找到治愈的方法，但是我觉得现在啊无论发生什么我都可以接受了。最让人震惊的是他们自己从这个租人中间获得的收益，他们的人生满意度提升是被他们服务的人的七倍，而且在很长一段时间依然存在。
施比受有福，善有善报，恶有恶报这些古训听起来不仅仅是文学上面的美丽，而且还有它更深的科学原理。今天我们就谈谈看如何更好的帮助他人，让自己变得更幸福。科学家发现我们体内有两套情绪系统，有一套是善意系统。当我们在做善事的时候，就会分泌一种东西叫催产素，可能很多当妈的听说过这种物质在母亲生孩子的时候会大量的产生，被称为叫拥抱荷尔蒙，也被称为叫母爱荷尔蒙，这种催产素能帮助你舒缓压力，降低血压，让母亲更好的养育孩子，是母爱的生理基础。在平时的时候呢，催产素让我们心情宁静，信任对方，甚至伤口都会加速的愈合。
与善意相对应的是另外一套系统，叫保命系统，你也可以称之为叫恶意系统。当你怨恨的时候，大脑中间就有很多攻击性的区域被激活。身体中间另外一种激素叫皮质醇就会升高。皮质醇和压力有关，它和催产素相反，它会加速心跳，会进一步增强你的攻击性。长期的高皮质醇是骨质疏松，学习能力减退的一个重要原因。所以当你行善的时候，你的身体也被善意的对待着。而当你攻击怨恨的时候，你的身体里面就产生了大量让你焦虑的激素。这可能就是善有善报，恶有恶报的一些即时的生理基础。
更加好玩的是，善意还会有涟漪效应，被帮助过的人帮助别人的几率也会大大上升。你知道我做这一行会接触到大量的心理咨询师、生涯咨询师，每次我都问他们说，你为什么会从事这一行呢？很多的助人者本身都有一段被帮助的故事。很多心理咨询师助人的第一个原因就是因为自己曾经掉到心里的深坑，被助人者帮助过于是他自己就希望成为帮助别人的人……
