谁都能用的心理学-13做个讲道理的情人｜三维归因理论的应用
在上一讲当中我给大家介绍了凯利的三维归因理论。在今天这一讲当中，我利用一个常见于伴侣之间的冲突来作为例子，跟大家一起练习怎么把这个理论运用在亲密关系矛盾盾的分析解决上。
谁都能用的心理学-13做个讲道理的情人｜三维归因理论的应用
在上一讲当中我给大家介绍了凯利的三维归因理论。在今天这一讲当中，我利用一个常见于伴侣之间的冲突来作为例子，跟大家一起练习怎么把这个理论运用在亲密关系矛盾盾的分析解决上。
我们一起来看一个案例，小明和小红是一对情侣。圣诞节时小红和小明约在电影院门前见面，一起去看新出的电影。但是小明迟到了半个钟头，错过了电影，两个人在电影院门前吵了起来，并且互相指责对方。小红觉得很委屈和生气，认为是小明的不重视，自己这么重要的约会也要迟到。而小明也很委屈，自己明明为了今天的约会还向公司请假，但无奈路上交通堵塞，一个本该可以开心的节日以吵架结束。
现在假设一下，如果你是小明和小红的朋友来找你们，给他们评评理，你会怎么去帮助他们来解决这个问题呢？或者说你会教他们一些什么方法来解决这个矛盾？我猜如果没有学过三维归因理论的人，会让他们学会换位思考，也就是站在对方的角度来思考这个问题。换位思考是一个很不错的提议。你在现实生活中肯定也曾和父母、伴侣、孩子或者是朋友发生过矛盾摩擦。我想问的是你在当时换位思考了没有？我在大部分人都没有，因为当我们在情绪上头时，换位思考真的是很难。我们已经学了三维归因理论，所以用三维归因来帮他们分析。
首先根据三维归因理论，我们是否可以根据小明的这次看电影迟到，就要判断出小明爱不爱小红，这是不可以的。为了更加准确分析行为的原因，我们需要多次观察小明的迟到行为来获得更多的信息。当你要用三维归因理论来进行分析的时候，我的建议是不要一开始就去弄那三个信息的高高低低组合，很容易就乱掉。这个理论的分析应用非常耗认知资源。我建议你拿上笔和纸，按照我下面推荐的三维归因四步走的流程一步一步做。等到你非常熟练之后，你就能够一步到位的直接用信息组合来判断。
三维归因分析的第一步就是要找准行为。如果你一开始就没有找对行为，后面的分析就很难再进行。那么在这里也是要提醒大家，现实生活中一个世界里面可能是有多个行为的。你一定要找准一个进行分析，千万不要同时进行两个或者是多个行为的分析，要不然的话就没有办法分析了。
对于上面的小红和小明这个案例，你觉得案例中的行为是什么？在这个案例当中有两个比较明显的行为，一个是迟到，还有一个就是吵架……
