简单减压心理课-32与自己深度相处，自己是自己最好的减压老师
今天要和大家分享的一个极简减压法，是自施法，顾名思义就是自己的老师。其实生活中的很多压力是源于我们整天忙于外在的事情，年复一年，周而复始，从来没有正面的、认真的、深度的思考过，让我们纠结的问题到底是什么？有时候还可能一波未平，一波又起，结上再打结，直到有一天我们彻底的被自己搞晕了、搞糊涂了，弄得精疲力竭了，才发现我们的压力已经大得让我们疲惫不堪了。甚至必须弄出一点大事或者生一场大病才能够停的下来。
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