说透心理边界-02如何突破影响边界的最大阻碍？
今天我们继续来讨论边界的数理为什么那么难。上节课我们讲到提升边界力的本质就是提升自我认同认知、自主行动独立度，降低情绪易感度。有些人可能会说，这听起来好像只要从这四个维度管好自己不被影响就好了，真的做起来这么容易吗？
我先讲一个故事，在好些年前，有一位长得很白净斯文的女孩小A找到我做咨询。她给我的第一印象就是说起话来很轻，文文静静的，一看就是从小很乖巧的那种女孩。他为什么找我做咨询呢？原来小A在刚刚去单位上班的时候，为了和同事搞好关系，他经常主动的帮大家做订盒饭、打印文件、拿快递之类的事情，而且每次做的时候都是笑呵呵的样子，他的努力确实维护好了同事关系，大家都挺喜欢他的。那慢慢的同事们就开始习惯了把订盒饭、打印文件这些事要他来做。
有一天临近中午，他在赶一份资料，忘了发起外卖，拼单一抬头就发现到了12点半，虽然赶紧发起，但那时候已经太晚了。所以一点左右有个同事问他，饭菜还没到吗？待会儿吃完了都没时间休息了。他那一刻突然心里有一种特别委屈的感觉，订饭不是我的职责啊。但他话到嘴边，怎么都张不开口。
上一节我们说到行动自主度，就是看你在做一件事情时，是不是心甘情愿去做的。小A在这个过程中，他很想找回自己的主动权，把话说出口，但却似乎无法控制。我们大部分的人不会像小A这样委屈，但多多少少也会有相关的经历，比如你告诉自己不要让情绪太容易受别人影响，但被上司指责说你连做个方案都做不好，后面几天工作看电视时忍不住会反复的回想。你告诉自己要提高认知自主度，但你明明很喜欢一条绿裙子，同时一说到这个颜色太鲜艳、很熟、很俗气，你下次再也没有穿过它出门。你很想努力让自己提高自我认同，但当开会的时候，领导在说这件事谁来牵头的时候，你想要争取，却死活也说不出我来，好像有一个看不见的阻力卡在中间，你明明已经知道自己应该拒绝，应该争取，没有什么好怕的，但就是做不到。这个无形的阻力是什么？有些人可能说了，可能是思维习惯，可能是性格，这些都是根深蒂固了，很难改变。说的没错，但我想说的是，这些可能都不是最根本的原因，最根本的原因是什么呢？
创伤简单来说就是你经历了一些压倒性的伤害，他可能是急性的重大伤害事件，比如经历家人的生老病死，突发意外事故和灾难，其实也是创伤事件，也可能是伤害比较小但反复出现的慢性伤害事件……
