学一点人文通识-26梦｜梦和睡眠
梦可能一方面跟我们的睡眠有关系，没错，现在睡不好的人太多了，睡眠差的一个表现就是多梦。再一个梦跟我们的欲求有关系，求而不得，梦里面辗转反侧。
陈铭老师打辩论的时候老会说一句话，你午夜梦回的时候怎么样，午夜梦回听起来就特别扎心。再一个梦又跟我们的理想有关系，梦想我们就先从睡眠说起，陈铭老师睡眠质量怎么样？我就是太好了，睡眠质量非常好，遭多少人恨你。你说这句话，当代你说你睡眠好太招人了，主要是我入睡极快。你就比如说在路上，一般如果15分钟以上车程，我基本上就能睡一觉。然后有的时候比如说上节目之前会化妆，半个小时45分钟，这种时间就能睡特别好一觉。导致于现在我都形成条件反射了。就是我化妆的那个化妆老师，那个刷子在脸上一二三第三刷的时候，我基本上脑袋就捶下去了。
做梦梦对，那倒没有，那睡眠时间还不足以，没有梦不足以支撑一个梦境。但是基本上在一个浅层的睡眠，然后快速的来一个精力的恢复就可以做到。但这个跟我们的工作性质可能有关系，因为我们熬夜太常态了。我们录制节目有收到一两点、两三点，非常正常的事情。
所以我们如果不具备这种车上、飞机上、火车上快速睡眠的能力的话，那就基本上也没什么时间睡了。听到这个话，我不知道潇潇薇薇姐会怎么想，我看过他们在无数的节目跟场合里抱怨过，为了明天的节目睡不着，一夜无眠。在想明天的文案是微微姐，她的睡眠质量确实比较差一些，但是肖骁的睡眠质量也挺好的，心大我发现心大的好像睡的都挺好，甚至于他的化妆师都在练习能如何跟一个平躺着的对象来进行化妆的一些化妆技巧，一边睡一边化妆。对，因为早上时候太早了，他还没起来，他有时候就睡着睡，已经躺下去了。然后化妆老师要习惯躺着来画，我听过一个说法，就当代的强人要想比如说创业也好，做某个领域的事业也好，一定要有这种倒下就能睡着。什么充电2小时，充电五分钟，续航2小时，要有这种能力。这玩意是天生的。
睡眠的时长很多时候是由基因决定的，我们后面可能还会再隔一些基因，这很有趣。就有一部分人是先天有短睡基因，这个已经找到了两个具体的基因组的序列，也具有这两个点位突变的人，他们真的就是对睡眠的时间要求会比较少。他们差不多一天3到4个小时精神饱满的投入工作，跟我们普通人睡6到8个小时的这个恢复效率是完全一致的。浙江大哥他每天就睡4个小时是精力充沛……
