给成年人的心理课-05如何通过身体，了解亲密关系的
今天我们来讲身体疼痛，疼痛是身体受到体内体外刺J产生的不舒服的感觉。疼痛的感觉不是独立存在的，很多时候疼痛会与其他感受混杂在一起，形成复杂多样的感觉。长期疼痛会伴随无力感，使人陷入低落、沮丧、抑郁的复杂情绪中。剧烈疼痛会有惊慌、恐惧的感觉，让人受到冲击，情绪体验在警觉应激的高唤醒状态里，间歇性疼痛产生焦虑，会激发人坐立不安、提心吊胆的深层感觉。非躯体损伤、原因不明的身体疼痛，都与心理困扰、冲突和创伤相关。这一部分是我们接下来要谈论的部分。我们内心无法表达的痛苦，像一只饥饿怪兽，咬住身体不松口，让身体疼痛。身体的疼痛是内心痛苦的呐喊，理解身体疼痛的意义，会让你不断的靠近自己。
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