成长的心理课-18被冤枉了怎么办？
成长第十八课被冤枉了怎么办？嗨又见面了，我是编剧秦小阳。今天要说一个每个人都可能经历过，但又很棘手很严肃的问题，那就是当你被人冤枉了，你能做些什么呢？你有没有发现，在成长的过程中，不被理解，被人冤枉曲解，似乎是一件经常发生的事儿。剧情中的陆悠悠抄袭事件可能已经算是一件比较严重的大事儿了。
但在事实上，我们会经历过很多这样的瞬间，爸爸妈妈的东西不见了，会怀疑是不是你拿走了。同学认为你在背后说了他的坏话，因此对你有了疏远。老师呢，把同学A做错的事情安在了你的身上，而你对自己根本没做过的事情又很难举证。于是你开始被各种情绪包围，你会委屈、很生气、很难过，想要大哭。我刚刚举的这几个例子，如果对你有所触动，你现在是不是已经带入到自己的身上，甚至出现了这些情绪呢？别急，这都是很正常的。
我们每个人遇到被冤枉的时候都会很难受。那么我们要怎么去自证清白呢？或者说我们到底要不要自证清白呢？
当你想要去自证清白的时候，是因为对方是一个对你非常重要的人，你希望他能够相信你。想一下随便一个路人或者关系平平淡淡的同学误解了我，冤枉了我，那我们大多数人是不是都会一笑了之，心里想的是，你跟我有多远走多远。所以当你的委屈感上来，希望能够自证清白时，就恰恰说明冤枉你的人对你很重要。
你希望得到对方的信任和认可之后，你可能需要分三步来对这件事情做一个分析。第一步叫做找回自我的边界感。这个边界感不是说人与人之间通过距离产生的这种边界感，而是在意识层面分清楚什么是你，什么是我，什么是你的，什么是我的。再具体一点，就是人和人之间并不共通的情绪、价值观、人际关系，以及生命和人生等等。总结就是我对我自己负责，你对你自己负责，我不会因为你的判断而降低我的自我认同，我会为我自己的人生负责，这就是意识层面的边界感。
而当你被冤枉时，其实是很容易丧失边界感的。因为对方对你来说很重要，所以你就会把对方的认可和你的价值绑定在一起，觉得他们误解的那个你反而成了你的一种存在价值。所以你需要做的就是要找回这种边界感，不因为别人的误解而否定自己的价值。
就像陆悠悠经历的当他被老师冤枉抄袭时，他就会想，哎呀，从此以后我的人设就和抄袭这两个字绑定在一起了啊，那会不会我的文章是抄袭的，我的好成绩是抄袭的，我的一切成就都可能是抄袭得来的……
