成长的心理课-07交朋友的三个阶段，你走到了哪一步？
听完本周的故事，不知道你有没有和楚辞一样有考试怯场的经历呢？考试怯场其实就是考场焦虑，一句话总结就是因为害怕考试而产生的心理崩溃现象。要考试了，我又要崩溃了。听这就是考场焦虑最直观的表现。
成长的心理课-07交朋友的三个阶段，你走到了哪一步？
听完本周的故事，不知道你有没有和楚辞一样有考试怯场的经历呢？考试怯场其实就是考场焦虑，一句话总结就是因为害怕考试而产生的心理崩溃现象。要考试了，我又要崩溃了。听这就是考场焦虑最直观的表现。
造成怯场的原因有很多。从生理层面来看，平时缺乏锻炼身体素质比较差，或者考前睡眠减少，过度疲劳，都会影响你考试的时候的正常思维。而从心理层面分析，要么是你对考试结果的期待值太高了，导致心理压力太大。要么是怀疑自己的能力和水平，稍微遇到难题便情绪紧张，面对本来可以答对的题却一筹莫展。而剧情里的楚辞在编剧青小杨的操控下，就精准触达了每一项雷区。可以说楚辞同学是在青阳同学的安排下，一步步实现了怯场的目标，最终导致了考场地失败。所以咱们不妨残忍的把楚辞同学当做反面例子，做一个深刻剖析，以楚辞为界，看看咱们能收获哪些应对考场的大干枯。你们做个人听到了一些奇怪的场外声音，嘿嘿不过不重要。
首先咱们来看看楚辞同学目前具备哪些缺点。第一，缺乏自信心。土司因为长期的千年老二的身份，对自己的能力产生了某些质疑。其实他心里的敌人已经不再是不败冠军梁思睿，而是自己内心的不自信和恐惧。这就直接导致他在考场上方寸大乱，原本会做的题都一团糟，啥都不会。
第二就是生理方面的准备不足，天天失眠，用脑过度，忧思过度，让自己的身体状态无法进入考场状态。再加上考试时的心理紧张，导致他对知识点的回忆反应被抑制，于是大脑宕机愤怒了。第三就是心理压力过大，楚辞对自己的要求过高，而这次的考试成绩又因为是全市大联考而格外看重，这些都会让自己在考试的时候产生紧张情绪，从而影响了大脑正在进行的思维活动，导致脑子里一片空白。
第四就是楚辞的认知问题，也是很多学校家庭教育共同的认知误区。成绩好就是好孩子。考试名次不单纯是你在班级中的一个排序，更代表着你的人格人品、身份地位，甚至是社会价值。但是一场或者长久以来的稳定考试成绩就能代表一个人的全部价值吗？当然不是啊。不过啊，就算你认识到了这一点，却不能否认你依然想在每一场考试中正常发挥，甚至是超常发挥。因为考试虽然证明不了人生，还可以证明你的阶段性学习成果。
好，那么问题来了，怎么才能走出考试怯场的困境，实现自我救赎呢……
