精力管理8讲-09情绪热启动练习
我们找一个安静的地方放松的站着，我们把双手举过头顶，胸腔尽可能打开，一起用力的呼气。你的手可以顺着呼吸前后的摆动，如果你跟不上我的节奏，你可以放慢，但是要努力的大口呼气。我们一起来。
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