培养孩子的40个好习惯-38阳晒多了也不好
安德老师跟我一起出去跳绳，跳绳很好。但是现在外面好晒了，我们晚点再去。你不是让我要出门运动吗？为了打败巨石大魔王，我们现在就出门。别急，只是不要这会儿去。
你有没有听过一个成语叫做过犹不及？听过的论语课上有讲过，过犹不及就是说坐过站了也不好。不是坐过站了，孔子他老人家也没坐过公交，没坐过地铁。不是，是坐过头了，坐过头了也不好。对的，晒太阳这个事就是过犹不及的，完全不晒太阳肯定不行，但晒多了做过头了也不好，晒太阳还不好吗？我来给你讲讲。
你有没有听说过紫外线？紫外线是太阳光里的一种成分，眼睛看不见它，但它的能量非常强。强盗可以杀菌，还可以帮我们的皮肤合成维生素。但是也因为能量太强了，所以有可能会把皮肤晒伤。平时咱们说太阳晒多了皮肤就会变黑，其实那是皮肤在防御紫外线，要做这个防御准备，皮肤需要产生黑色的色素，这个最快也要好几天的时间。如果皮肤没有做好这个防御准备，你就很容易晒伤，皮肤红肿一碰到还会像烫伤一样非常疼，严重的话甚至有可能会起水泡或者脱皮，而且这一疼还要疼上好几天，只有盖上湿毛巾才能稍微缓解一下。如果反复晒伤的话，还会引起更严重的皮肤问题。
所以为了你的健康，千万不要过多的晒太阳，原来晒太阳是过犹不及的事情。阿宝真棒，不但学到了一个健康知识，还能用成语造句。可是恩特老师你不是说为了预防近视，每天应该在户外活动2个小时吗？难道我要晚上去活动吗？那倒也不是，晚上才去的话就享受不到太阳光带来的好处了，既要晒到太阳，又不能被太阳晒伤。阿宝你想想看应该怎么做？我想想，我知道了可以躲到树荫底下，还可以打伞。说的好类似的也可以戴宽边的帽子或者运动头巾，用来保护容易被晒伤的后脖子、胳膊和腿，也容易晒伤。
可以穿长袖的衣服，长款的裤子来保护他们。长袖夏天穿多热？我说的就是夏天，其实有些长袖的衣服是专门为夏天设计的，又宽松又挡太阳，挡住了太阳光反而能更凉快。
那如果穿了短袖怎么办呢？那就换一个方法，涂防晒霜。凡是露在外面没被衣服盖住的地方，都应该涂防晒霜。注意，不只是胳膊脖子，就连耳朵和嘴唇也是有可能晒伤的，所以也要涂防晒。
你可以让爸爸妈妈帮你挑选适合小朋友使用的防晒霜。好耶，妈妈给我买过，杜老师你等我一下，我马上去涂。我涂好了，安特老师你要不要涂？你真的涂了……
