孩子心理学-15拖延：孩子总是拖拉磨蹭，咋整？
今天是我们儿童心理学的第十五节课了，也就是说我们的课程已经进行了一半了。希望他目前为止对大家是有很大的帮助的。大家要记住，学的理论知识再多都没有用，一定要去把它运用到生活实践当中，好吗？
今天我们就来讲一讲拖延这个现象，也就是说如果你的孩子特别的拖拉，特别的磨蹭，那怎么办？我们还是要照例先来了解一下拖延他背后的原因。科学家发现拖延一般是有几大原因的，一个是期望值，一个是价值感，还有一个就是易冲动。我们先来看一下期望值，据统计有39项涉及了近7000名被试的研究发现。也就是说研究了7000个人之后，发现了虽然有一些拖延跟过度的自信是相关的，也就是说觉得这件事情也太简单了，小case随便做就可以完成了，反而这样子他就拖着不去做。
虽然有一部分拖延跟过度自信相关，但是更常见的是自信不足。也就是说拖延者通常是缺乏自信的，尤其是对于那些他们一再推迟的任务。也就是说，如果孩子拖着不去做学校的功课，那么很有可能是他觉得功课太难了，或者一个大人他拖着不去锻炼身体，或者是调整饮食结构来改善健康状况，或者他不去戒烟，那么很有可能是他质疑自己是坚持不下去的。所以，缺乏自信是一个很大的拖延的潜在的原因，让人很难将精力投入到需要投入去做的事情当中。那么针对这个原因导致的拖延，我们就可以帮助孩子去培养自信了，培养不怕失败的品质，从而让他面对任务的时候可以不要因为恐惧而拖延。关于帮助孩子去培养自信，我们在第十二节课的时候已经说过了。
接下来我们来看一看拖延的第二个原因。第二个原因就是低价值感。每个人对于自己不喜欢的东西，是很有可能拖着不去做的。也就是说你眼前拖延着推迟着不去做的事情，很有可能是你不喜欢的。
用来测量这样一种喜欢的程度或者说享受的程度的术语叫做价值感。一项事物带给你的价值感越低，你就越难以去启动它。所以如果你家孩子他一直不肯做作业或者是弹钢琴，那么很有可能就是因为价值感太低了。但是他很喜欢玩游戏、打球，是因为这个非常享受，价值感很高。那孩子是不可能去追着完成让他自己不喜欢的任务的。
针对这个价值感，我们一会儿会详细的讨论要怎么去做。我们先来把第三个原因讲完，拖延的第三个原因就是易冲动。我们先来分析一下这个易冲动。对于意义冲动的人来说，表现出自我控制和延迟满足这两个特质是非常的困难的。他们没有办法为了长期的收益，或者说你知道但是你目前还没有看到的收益来忍受短期的痛苦……
