亲子情商课-12带着爱与慈悲来表达需求（下）
讲需求的最好的方法就是把这个马斯洛的需求金字塔给拿出来。马斯洛的需求金字塔大家可能都听说过，这里再给大家讲一遍，而且是特别是重点在讲当父母的这个过程讲一遍。最底层的是生理上的需要，我们需要吃饭、需要喝水、需要呼吸，需要睡觉、需要休息。
我觉得在为人父母的这个情况里面，其实最最容易被大家忽略的。而且有的时候父母也是不会去表达的，就是我需要休息。因为说实话为人父母真是一件很累的事情，你做的东西太多，真的。所以特别是有的父母，比如说很焦虑，孩子要这么晚作业都写不完了，写不完或者早上不起床，对不对？孩子的作息打乱了父母的作息，孩子的如果他的时间没有掌握好，没有管理好的话，其实是影响到父母的休息的那这个时候很多的父母可能会试图去控制孩子，或者指责孩子，你怎么不快点呢？你早上又不起来，你晚上又不睡觉。可是如果我们父母先懂得爱自己，你就会发现你在要求孩子早点睡觉，要求孩子早点起床，除了为孩子考虑之外，很重要的一点，你是你自己需要休息，真的，你自己需要休息。当然比如说孩子刚刚出生的时候，要半夜起来哄孩子或者是喂奶什么的，这个没办法了。
但是大一点的孩子，当他有有能力理解，父母也需要休息的时候，这个时候其实你需要把自己的需求给沟通出来的。所以很多时候妈妈们问我，我们等会会讲到非暴力沟通，怎么非暴力沟通？很多时候你就跟你的孩子说，亲爱的，我也需要休息。你说这一句话，孩子就会理解了。因为孩子天生是懂得爱的，他只是不懂得你需要什么。因为很多的妈妈爸爸在孩子面前都是一副万能的样子，对吧？都是超人，都是金刚不坏的。就是你给孩子的感觉是你你你不是像人一样有需要休息，需要等等这些需求的对吧？
我们为孩子付出了一切，为孩子牺牲了很多，甚至连自己休息时间都西牺牲。可是如果我们真的能够像我们刚才说的，先爱自己，先承认说我需要休息，这是我的最核心的最基础的一个生理需求，我需要几点睡觉，所以在这个基础上再请求孩子的合作说你能不能够在时间上面配合一下我因为我也非常的累，我也需要休息。这个时候比起你去用那种说你怎么不早点睡觉，快点快点上床，快点起床，比起那种沟通这种我需要休息，所以请你配合我几点之前做了什么事情，这是完全截然不同的两种沟通。后一种沟通是更加有爱的，我不知道大家能不能够感受到呢？好，当我们生理需要满足了之后……
