人人听得懂的心理学通识课-25睡眠与记忆：“睡得好才能得好”有科依据吗？
第五个方面，心理学上的大量研究都发现，睡眠是有助于学习和记忆的。我们记忆的内容并不是一下就记住的，它需要一个巩固的过程。而睡眠对于巩固白天所学发挥着重要的作用。白天记得信息要经过我们睡眠的巩固，才能更好的转入长时记忆长久保存。
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