生活中的心理学-16情绪调节｜如何控制好自己的“情绪开关”？
今天我们来讲情绪的最后一部分。在开始讲之前，我想跟大家一起来做一个小的游戏。这个游戏是这样的，现在请你试着在接下来的30秒之内，不要去想一只白色的熊。如果你想到一次白熊，你就掐自己一下。最后我想大家来数数看，你们在这30秒的时间里面大概掐了自己多少下。
同书其他音频
33个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
11:52
分享
|
||
|
|
|
12:41
分享
|
||
|
|
|
16:44
分享
|
||
|
|
|
16:58
分享
|
||
|
|
|
16:03
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
