放过自己好好生活-17为什么道理都懂，可我们就是做不到？
很多来访者第一次咨询的时候都会说，不瞒您说，我看过很多心理学书籍，道理我都懂，可就是做不到。这句话你一定不陌生。而仅仅做不到还不算是最苦恼的，真正让人陷入困境的是知道的太多，而行动没有跟上。
放过自己好好生活-17为什么道理都懂，可我们就是做不到？
很多来访者第一次咨询的时候都会说，不瞒您说，我看过很多心理学书籍，道理我都懂，可就是做不到。这句话你一定不陌生。而仅仅做不到还不算是最苦恼的，真正让人陷入困境的是知道的太多，而行动没有跟上。
佛学有个名词叫做所知障，总结的很精辟。所知障本来的意思是对于世界的本质、真X、运行法则和万物之间的依从关联、所知不足，阻碍了自我人格的发展和完善。后来针对学佛热下许多人只注重知识积累而缺少真修实践的现象，一些高僧大德将所知障引申出另外一层含义，所知太多，障碍一心不乱。这里的知指的是知道知识而不具备智慧。从心理学角度来说，知道太多道理可能造成超我过强本，我被压抑，所以当中的自我就活的比较分裂，知行很难统一。就像大家常说的，什么都知道，却还是过不好今生。因为很多人知道的只是知识和道理，活在头脑层面心却没有跟上。就像有一次我给微软高管做培训，当时的一位HR主管风趣的总结说，看人健身不减肥。
道理是别人的，生活是自己的。要想过得好不在于知识和道理的堆砌，而在于智慧的增长。在我来看，有效的心理咨询仅靠知识的帮助不够，还需要有智慧的陪伴。所以林子机构上海总部的咨询师和义工们，连续十年每年都会前往苏州西园寺，与界幢佛学研究所的集群法师和其他师傅们对话，大家每次都心生欢喜。我把这个活动叫做咨询师的灵性提升和心灵净化之旅。这群法师是中国最早将佛学和心理学加以结合进行研究和实践的一位智者。
谈到知识和智慧的区别，他说，知识使人复杂，智慧使人单纯。我深有同感，所以每一次都会回复来访者说，可以先把书本放下。心理咨询不讲道理，只是帮你知行合一，而理解自己的行为，知道你自己实际上是谁，比否定自己的行为，知道你应该是谁更重要。森田疗法创始人森田正马也主张，在第一个治疗阶段绝对卧床期无为，不允许看任何书籍。
第二个阶段轻，作业期少为早上可以朗读，但只能读古诗偈等。看起来特定情况下减少知识的学习会让所知甚少，实际上但却给了我们真正了解生命本质的机会。就像屋子里有十盏灯，如果不打开他们，屋子还是暗的，假如只有一盏灯，哪怕是酥油灯，只要点亮它，屋子也会亮起来。南怀瑾老师曾经总结说，现代人学禅都学成了口头禅，嘴上说的头头是道……
