如何拯救坏情绪-02倾听我们的“坏情绪”2
用一些怎么讲呢？分散注意力的方式。我们可能不会用D品这么严重，但是任何事情其实都可以是上瘾的。比如说工作，比如说购物，比如说性等等，比如说关系，我可以不停的谈恋爱，然后我们有的时候是用这样的方式去应对我们的情绪的这同样是一种上瘾，其实就跟D品是一样的。所以在这个部分里面，我想跟大家强调的是，没有所谓的消极情绪，也没有所谓的坏情绪，你的一切情绪的存在都是合理的，并且他们是有价值的。当我们不能够还没有学会如何去面对这些情绪能量的时候，当我们用一种不好的方式去应对他们的时候，我们才真正让自己陷入了一种恶性循环。
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