给孩子的心理成长课-17害羞：想交朋友不好意思怎么办？
你有没有过这样的经历，爸爸妈妈带着你去亲戚家拜访对方，一家人你都不熟悉，结果爸爸妈妈把你放到他们家就离开了。亲戚会问你今年多大了，在哪上学？这个时候你可能就会感到紧张不自在。
给孩子的心理成长课-17害羞：想交朋友不好意思怎么办？
你有没有过这样的经历，爸爸妈妈带着你去亲戚家拜访对方，一家人你都不熟悉，结果爸爸妈妈把你放到他们家就离开了。亲戚会问你今年多大了，在哪上学？这个时候你可能就会感到紧张不自在。
或者你有没有遇到过这样的情况，你在学校里参加了一个兴趣小组，大家都是第一次见面。组长建议大家介绍一下自己，说说自己的兴趣爱好，互相的了解一下。这个时候你可能会觉得莫名紧张，躲到了最后一位，默默的开始自我排练，想一会儿自己要怎么说。终于轮到你了，你开始开口说话，我叫李雷，我平时喜欢喜欢踢足球。这个时候的你感觉到很害羞，额头开始冒汗，脸上也开始出现灼热感，你觉得自己应该是脸红了。你很想和别人交朋友，但是好多次你想迈出那一步的时候，都发现自己把事情搞砸了。
渐渐的你觉得自己是一个容易害羞的人，那这该怎么办呢？如果不是你是你身边有这样的同学或者小伙伴，他们也出现这样的情况的时候，要怎么办呢？别担心，心理学家有办法。心理学家菲利普津巴多是斯坦福大学著名的心理学教授，他对害羞这种现象有非常深的研究。接下来让我们一起跟随他的研究来了解害羞这个现象。
第一个要弄清楚的是，我们到底会为什么感到害羞呢？津巴多亚通过问卷调查的方式调研了来自各行各业的5000个人。首先会问他们一系列的问题，比如你觉得自己是一个害羞的人吗？通常你会在什么时候害羞呢？填完这些问卷之后，津巴多还会组织一些访谈，和那些感觉自己害羞的人的谈话，问一问他们害羞的时候都有哪些具体的表现。
这一套细致的调研之后，津巴多发现了不少让人出乎意料的结论。比如他在调研会里问道，你觉得你身边害羞的人多吗？在你的周围十个人当中会有几个人害羞呢？
津巴布的调查结果你一定没想到，他发现超过40%的人会感觉和人相处时害羞。他还发现成年人害羞的情况会少，孩子们害羞的情况会更多。所以几乎超过60%的同学会感到害羞。也就是说在你周围十个人中有六个人会害羞。怎么样？这个数字是不是让你大吃一惊？
那么接下来要弄清楚的就是为啥害羞呢？通过对害羞同学的访谈交流，津巴多总结出了一个是什么让你害羞的表格。我把这张表格放在了文稿里，你可以点开来看一看。排名靠前的几个影响因素。第一个是有陌生人，第二个是和异性相处，第三是和权威人士相处……
