别瞎忙了，这样管理时间-33碎片化健身法：最容易坚持的健身方法
这节课给你讲工具方法，碎片健身法。碎片健身法是我认为最轻松有效的方法。实际上一提到健身，很多人就会想到去健身房去跑步。这些事情投入的时间都太长了，很难坚持下来，甚至很难开始。所以我们要把健身碎片化。市面上已经有很多的健身的应用，甚至于有的应用号称是所谓的七分钟健身。但实际上七分钟的投入对于很多人来讲都是觉得很奢侈的，启动起来很困难的。所以我们有没有可能把健身这件事儿变得再小一些，更容易坚持下来。
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