别瞎忙了，这样管理时间-17沐浴自控法：如何通过洗澡来锻炼自控力？
这节课给你讲解一个工具方法，叫做沐浴自控法。沐浴指的就是洗澡了，沐浴自控强调的是通过洗澡这种方式来实现自己对自己的控制力。如果你发现你到了晚上经常是看电脑，看手机之类的停不下来，而且影响到入睡，那就说明你晚间对于自己的控制力缺乏。那这个时候你就需要使用沐浴自控法。
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