这样做，孩子考试次次超常发挥

如果问：你希望考试中如何表现？

十之八九的孩子都会回答“超常发挥”吧。

那我再问：要想考试超常发挥，你认为实力、技巧和心态哪个影响更大？

其实，看过我以前文章的家长和孩子们，对于这个答案已经非常清晰了——心态影响是最大的。

那么，我们具体能够做些什么呢？

1
与同学的能量流通

简单说，就是要孩子帮他自己迅速恢复到正常的情绪当中。

因为大型考试的考场本来就会让人压力山大，而且考场中还可能会发生很多意想不到的事情。

比如，进入考场大脑一片空白，什么都想不起来，连最简单的题目都不会了，如此一来孩子就会处于更深的紧张和焦虑情绪中。

采用能量流通法，就能在出现这些问题以后，帮助孩子尽快从紧张焦虑的情绪当中解脱出来。

第一步，考试遇到难题时，先做一个深呼吸，能够使大脑供氧充足。

为什么大脑会一片空白？

人在紧张的时候血压、肾上腺素都会飙升，那这个时候就会导致大脑的供氧不足。

这就是大脑一片空白的生理学原理。

当然，孩子还会伴随着一点头晕，或者呼吸急促，这都会让他更加紧张和焦虑，如此进入恶性循环。

所以，遇到这种情况的时候，首先要做的是：深深吸口气，保证我们大脑的供氧。

第二步，想象自己吸气的同时，正在汲取能量与智慧。

吸气的时候，我们可以去想象，我们正从成绩好的同学身上吸取能量和智慧。

这种是一种冥想，是一种想象，特别需要的是：要孩子相信这种能量。

如果孩子死活都不愿相信这种作法，那可以跳过这一部分。

世界上有很多事情的成功，都取决于一个东西——相信。

其实，超常发挥这件事就是基于相信的，如果孩子压根儿就不相信自己都超常发挥，你认为他能吗？

考场能量也是如此，孩子相信自己能从别人那里借力，他就会变得信心十足，这才是超常发挥的基础。

第三步，让自己跟全考场的同学心意相通。

看过阿凡达吗？

就像阿凡达当中那种连接，人与人之间可以连上去，人和树也可以连上去。

我们同样可以想象：我们身体中的这种能量跟同学是相互沟通的。
我们可以把别人的能量借过来，顺利地做出每一道题。

第四步，我们也可以做出来。

孩子的心意、智慧和能量是与其他同学相通的。

给自己暗示：只要有一个同学能做出这个题，那我也能够。

2
与老师同在

孩子进入考场后，可以做以下沉思：

第一步，想想我们最喜欢的老师的姓名和所教的科目。

比如马上要考数学了，那我们就想象最喜欢的那个数学老师，接着浮现出老师做题的样子。

现在不是我们在做题，想象老师在这做题。

第二步，想想他平时对你学习上的帮助。

这时候你要去想一想，平时这个老师对我们有怎样的帮助？你也可以把它写下来。

第三步，感受老师对你的学习期待。
并想像他平时会怎么帮助你。

第四步，想像你怎样成为自己的老师。

我们想象自己化身自己最喜欢的这个老师，他来参加这个中考或高考，那他会怎么来做这个题目？

3
考试的预言

考试预言法的理论基础是“条件反射”。

以前我们讲过条件反射是什么意思，先来回顾一下：

巴甫洛夫曾经做过一个实验，把一只狗饿了几天，接着狗看到了食物就开始分泌唾液流口水。

在狗看到食物的同时，巴甫洛夫摇响铃铛，同时投喂食物，于是狗分泌唾液就跟摇铃联系在了一起。

最后，不给狗食物，只要摇响铃铛，狗就会开始流口水。

这就形成了一个条件反射。

生活中类似的例子有好多，比如——

升国旗、奏国歌的时候，我们都会会热血沸腾；

听青葱年代的老歌，会涌出特殊的情感……

这些都是条件反射。

所谓的“条件反射”，就是一个情景，会引发我们某一种感受的出现。

那么，如果现在我们马上要参加考试了，那是不是我们理想的大学或高中越确定，我们越相信它，我就越能够超常发挥呢？

所以，每年我都会到很多中学去“种下成功的种子”。

什么叫种下成功的种子呢？

就是我要设计一个开关，比如刚才说的听到某一一首歌，我们马上就会产生某种情感，这首歌就是一个开关。

开关也可能是我们的某一个动作。
比如我竖起这个大拇指，这个动作就是一个开关，你会感受到什么呢？被赞美和认可了，对不对？

所以我的动作、我的表情、我的语言、我的某些身体部位，都可以成为开关的一部分。

那我们如何“种下成功的种子”呢？

先去想象自己考上了理想中的学校，比如清北。

好，我现在走在清北的校园当中。
我非常激动，情绪十分高涨。

在这个情况之下，我用右手的大拇指和食指掐住自己左手的小拇指，并且深吸一口气。

我感觉自己正从清北的校门口出发，走在清北的校园里面。

对，这时我正掐着左手的小拇指。

好，现在松开。

再来想一次——我自己考上了理想中的大学，我正走在清北的校门里，用右手的大拇指和食指掐住自己左手小拇指，深吸一口气。

那反复去做多少次呢？

3到5次，直至做到什么样子代表完成了呢？

我只要一触发这个开关，即用右手的大拇指和食指去掐自己左手的小拇指，我就能够在大脑中看到清北校园，感觉自己在清北里面，我感觉自己已经考上了。

以后，只要在考场当中我会有一些担心紧张和焦虑，接着我就要干嘛呢？

就要按住自己的手指，用右手大拇指和食指掐自己左手小拇指，深吸一口气，我那种大脑一片空白和紧张的感觉，很快就会消失了。

因为它就像一个开关一样，使我能够去相信我一定能够考到理想中的学校，相信我一定能够达到自己要的目标。